Hızlı Kilo Vermek İçin Hangi Besinler Alınmalı ?

Bir çoğumuzun metebolşzması yavaş çalışabiliyor.Peki besinler ile metobolizmayı hızlandırmak mümkün mü ? Hızlı kilo vermeyi sağlayacak mucizevi besinler.
Metabolizmanın tüketilen bazı gıdalarla daha hızlı çalıştığını söyleyen Ruxton,” Spor yapmanın yanısıra metabolizmayı hızlandıran bazı besinleri tüketmek kilo vermeye yardımcı olur” dedi. İşte o besinler….Elma: Zengin içeriğe sahip ve lifli bir elma sindirimi kolaylaştırır. Yemekten 20 dakika önce elma yemek daha az yemek tüketmeyi sağlar.Hindi: Tavuktan daha az kalorili ve daha çok proteine sahip olan hindi, yemeklerde tercih edilmeli.

Brokoli: Bir tabak buharda pişmiş brokoli, günlük C ve K vitamin ihtiyacının iki katını sağlar. Brokoli aynı zamanda B6, B2, fosfor, magnezyum, protein ve omega-3 yağlarını da barındırmasıyla vücut sağlığına katkıda bulunur.

Badem: Badem, kolestrolü azaltır ve tansiyonu düşürür, metabolizmayı hızlandırır.

Biber: İçinde yağ yakan kapsaisin maddesi bulunduran biber, kaloriye neden olmaması ile tercih sebebidir.

Yeşil çay: Yeşil çay metalolizmayı hızlandırır ve sinir sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayarak vücudu dinlendirir.
Hemen bu besinleri kullanmaya başlayarak yavaşlayan metabolizmamızı hızlı bir şekilde hızlandırabiliriz.

Anahtar Kelimler: hızlı kilo vermek için ne yapmalı,hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım,hızlı kilo vermek için diyet listesi,hızlı kilo vermek için neler yapılmalı,hızlı kilo vermek için öneriler,hızlı kilo vermek için spor,hızlı kilo vermek için diyet kuralları,hızlı kilo vermek için diyet

Google Arama Sorguları:

• hangi yemekler kilo verir
• kilo alınmayacak yemekler
• hizli kilo ver yiyeceklerin listesi
• hizli kilo vermek icin
• hızlı spor yapmanın metabolizmaya zararı
• kilo almamak için ne gibi yiyecekler ve içecekler alınmalıdır?
• kilo vermek için besinler
• kilo vermek icin hangi vitaminler